Este tipo de treinamento é realizado através de equipamentos reguláveis, com manoplas para as mãos e para os pés que permitem a realização de diversos exercícios funcionais. 
Utilizando o peso corporal, o praticante pode executar exercícios para todos os grupos musculares visando o fortalecendo e tonicidade muscular.
Nosso equipamento de suspensão é o Sling Training, similar ao TRX. Pode ser utilizado por pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico sendo muito eficiente para diversas finalidades.
Seus principais benefícios são:
- Hipertrofia muscular leve e moderada;
- Aumento de força;
- Desenvolvimento do equilíbrio e flexibilidade;
- Melhora da coordenação motora;
- Ativação do Core Training (o Power House do método Pilates);
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